Challenge - Day 6

böser Döner :(

Und es ist schon wieder Montag... der Hass-Tag aller Berufstätigen :D Ich war noch kaputt vom Wochenende, hatte diesmal vergessen, mir was zum Essen zu kochen und habe deshalb einen sehr schlechten Paleo-Montag. Frühstück war wie immer eine Banane.
Zum Mittag gab es Döner. Das Brot hätte ich nicht essen dürfen, aber ich hatte nicht so richtig eine andere Wahl. Hat mir auch gar nicht so gut geschmeckt, wie ich erwartet hatte :(
Für diesen Ausrutscher bin ich aber heute wieder zum Sport gegangen - Bodypump Kurs mit Gewichten. 50 Minuten pures Schwitzen :D Das war super.
Abends habe ich dann Lust auf Fisch gehabt und habe Lachs mit einer Salsa und ein bisschen Mischgemüse gekocht. Habe mich sogar fast genau an das Rezept im Buch halten können.:) Es war echt super lecker und wie immer genug, um noch morgen Mittag etwas davon haben zu können :)

super lecker Lachs :)

Punkte:

0 EAT (max. 5) Komplett nach den Paleo-Regeln gegessen: 5 Punkte (Verstoß: -1/ "0")

2 MOVE (max. 2) ein intensives WO für (15min)/lockeres WO (30 Minuten)

2 SLEEP (max. 2) In der vergangenen Nacht mehr als 7 1⁄2 Stunden Zeit zum Schlafen: 2 Punkte

2 FEEL (max. 2) Mind. 1 Stunde »Quality Time«: 2 Punkte

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6/11 Punkte