Challenge - Day 4

Samstag! Endlich etwas mehr Zeit für die Essenszubereitung. Morgens begann der Tag mit einem kretiven Obstsalat: Banane, Apfel, Orange, Walnüsse, Leinsamen, gemahlene Mandeln. War lecker frisch!
Zu Mittag habe ich mir meine Chicken Nuggets vom Vortag aufgewärmt und sie mit etwas Rosenkohl und Pilzen aufgepeppt :) Auch am Abend gab es Hühnchen, ich war bei meiner Freundin die das Geflügel mit verschiedener Paprika aufgekocht hatte, sehr saftig und lecker. Mein Minus heute waren zwei Gläser Weißwein. Ich weiß nur, dass ich Rotwein trinken darf, deshalb rechne ich mir dafür wohl ein Minus an. Dafür gibt's heute sportliche Betätigung, da wir später noch ausgegangen sind und uns dort ausgiebig bewegt haben!

Hühnchen mit Pilzen, Paprika und Rosenkohl ;)

Punkte:

4 EAT (max. 5) Komplett nach den Paleo-Regeln gegessen: 5 Punkte (Verstoß: -1/ "0")

2 MOVE (max. 2) ein intensives WO für (15min)/lockeres WO (30 Minuten)

2 SLEEP (max. 2) In der vergangenen Nacht mehr als 7 1⁄2 Stunden Zeit zum Schlafen: 2 Punkte

2 FEEL (max. 2) Mind. 1 Stunde »Quality Time«: 2 Punkte

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7/11 Punkte